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中老年养生,需从“肠”从长计议?

2017-04-21 来源:星尚网 责任编辑:xingshangpindao.com 点击:

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4月20日讯:生活节奏快、压力大、饮食不健康、环境污染等,导致现代人老年病快速年轻化,这也是中老年并称的一个重要原由。看起来,医学的发展似乎让人类的寿命大大延长了,但实际上我们的青壮年时期已经缩短,身体机能也开始提前衰退。

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为什么人步入中年后,就特别容易受到疾病困扰呢?骨质疏松、关节炎、消化不良就不用说了,高血压、高血脂、心脏病、糖尿病以及可怕的癌症,也多发生在中老年群体。专家呼吁:维护中老年健康,应特别注意饮食健康和营养调理。中老年养生得从“肠”计议!

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胃肠功能,对中老年健康有非常重要的意义。它让身体缺乏的营养能够及时供应,让身体不需要的有害的废料和毒素能够顺利排出,从而保持人体内环境的清洁和有序,维护骨骼、血液的健康。中老年人胃肠功能下降,尤其需要注意调理。喝酸奶,就是不错的养生食品。一瓶好酸奶对中老年的肠胃、血液、骨骼等都非常有益。

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一些实验表明,酸奶益生菌对降低血清胆固醇有帮助。有论文称:坚持每天喝150~200毫升发酵羊酸奶,受测高血脂的志愿者血脂有显著下降。羊奶本就是养生佳品,被誉为奶中之王,其不仅比牛奶温和低敏,养护肠胃,营养也远高于牛奶,但脂肪粒却只有牛奶1/3,易消化吸收,无囤脂负担。

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羊酸奶是中老年难得的养生食品,也是羊奶制品中美味健康的典范。不过选择时要注意观察配料表成分:最好是鲜羊乳发酵的,不添加白砂糖、香精、色素、防腐剂、增稠剂的。现在不少酸奶都用奶粉+水的复原乳制作,还有不少盲目追求口感、形态,加入大量白砂糖、添加剂。这些对中老年人的健康是有害无益的。

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养羊啦酸羊奶,来自于23°37′N,102°50′E,日均气温20度,年均光照2322小时的云南牧场,采用纯正鲜羊奶、低聚果糖益生元和益生菌活菌发酵制成,从鲜奶挤出到发酵酿造,再到消费者手中,全程冷链,新鲜、自然、美味、不添加,呵护中老年肠胃健康,是中老年人群营养调理的不错选择。

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鲜羊奶富含多种维生素营养,对皮肤和免疫等均有益;其中的不饱和脂肪酸,是维护血液的清透和大脑、神经细胞活力的必要营养;钙铁锌硒,帮助维护骨骼牙齿和肠胃的正常机能;钾元素,可防止高盐摄入引起的血压升高;三磷酸腺苷(ATP),是人体活力能源;超氧化物歧化酶(SOD),帮助清除自由基,对炎症、上火体质者有益;上皮生长因子(EGF),有助于修复皮肤和胃肠黏膜损伤。

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保加利亚乳酸杆菌、嗜热链球菌都是表现非常稳定的益生菌,对促进肠道健康非常有益。益生菌,能在肠道内分解糖类产生乳酸,使肠道酸性增加,从而抑制肠道腐败有害菌群的生长繁殖,帮助调理肠道菌群的紊乱。

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低聚果糖,既保持了蔗糖的甜味特性,又比蔗糖清爽健康,被称为“健康的糖”。实际上,低聚果糖它属于一种水溶性膳食纤维。是最常见的天然益生元之一。对促进肠道益生菌增殖,帮助钙的吸收,调节血脂和免疫机能有益。

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中老年人普遍缺乏优质蛋白质、钙营养,而乳制品是补充优质蛋白、钙质非常不错的途径,可惜很多人存在牛奶过敏、乳糖不耐受的问题,出现胀气腹泻湿疹等问题。羊酸奶正好解决了这这些问题,去膻留鲜,健康美味,帮助中老年调理肠胃、养生益寿。